晚上來教大家吃個不會胖的宵夜！
重點管飽！！！！
  

準備材料：
酸奶or低脂優格or希臘優格
牛奶
水果（依照個人喜好，我喜歡芭樂）
堅果
燕麥片（不要有糖的那種玉米片喔）
蜂蜜（可加可不加，我是沒加）


作法：
優格以5:2的比例跟牛奶混合（喜歡有甜的在這時候+進去一起混合）
水果切塊後放入，一起攪拌，讓每塊水果上都有優格醬！
放上堅果、燕麥片就可以了啦！！！

超級簡單！平時吃優格都覺得太稠加牛奶之後覺得超好吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
重點是超級管飽！芭樂才放1/3而已(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))