自己打果汁喔 (0) by 妍。 給5bm 10bm 20bm 好文(0) 回復文章 取消收錄 分享到 FB
綠綠濃濃汁-可當早餐耶可以降低膽固醇、降血壓!對心臟很好的水果非酪梨莫屬啦!綠綠濃濃的酪梨牛奶,可能對第一次喝的人來說有點可怕。直接吃的感覺就是沒啥味道,但油油的XD但我覺得常常喝就習慣了。之前我都一定會加布丁,但現在只加牛奶就敢吃。第一次吃或討厭酪梨味道的人,就丟顆統一布丁下去吧!但布丁會增加熱量和糖分啊~處理酪梨(其實我忘記拍照,用圖示意)這次我只用了一顆。記得不要放到坑坑洞洞過熟喔!蒂頭的部分如果長毛就危險了! 牛奶的量我大概放淹過酪梨,再多一些些。這樣的濃稠度我覺得剛好,如果想要稀一點或加布丁,可能要放個半瓶牛奶(我用的是的光泉936ml的) 成品我加了些高纖麥麩,添個口感。好好吃喔~ 注意酪梨是難得可以當早餐的水果,因為它有豐富的油脂,很有飽足感,熱量和營養的確也很夠,一個人大概半顆就可以當早餐,我那一碗也是和爸媽分享的喔~所以打果汁別忘了孝順一下!買太多顆一次都熟了怎麼辦?冰冰箱或冷凍庫,要冰冷凍庫建議是直接挖好果肉再冰,我們家是這樣做啦~水果霸主-酪梨http://tw.news.yahoo.com/%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E9%9C%B8%E4%B8%BB-%E9%85%AA%E6%A2%A8%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%90%83-%E6%8A%8A%E5%A3%9E%E8%86%BD%E5%9B%BA%E9%86%87%E6%B8%85%E5%85%89%E5%85%89-020000451.html
Peggyla : 不敢吃酪梨不然我也好想試試看(,,ˊ・ω・ˋ,,) 2016-08-21 16:52妍。 : 如果想嘗試的話,就加布丁吧,可以蓋掉味道喔~~ 2016-08-21 17:02多多♥ : 剛剛才在研究酪梨這種水果回來BA就看到這篇了 改天來喝看看 2016-08-21 17:39妍。 : 好喝喔又健康~>< 2016-08-27 21:06